ストレス解消に最も効果的な家事は皿洗い
皿洗いがストレス解消、つまりリラックス効果をもたらすのには3つのポイントがある。
1つ目は水を使うこと。人間は水のような自然のものに触れると自律神経が安定するため、皿洗いの時の水の感触や流れる音にリラックス効果がある。2つ目は皿を洗うリズム感。一定のリズムを続けることで呼吸が整い、自律神経が安定する。そして、3つ目は達成感。目に見えて皿がきれいになるのを実感でき、爽快感が生まれる。これら3つのポイントにおいてリラックス効果があり、ストレス解消になる。
2017/9/4
カテゴリー「生活・科学」